ホーム
ブログ
チョコレートではじめる。サビないカラダづくり

チョコレートではじめる。サビないカラダづくり

2019/02/14

本日はバレンタインデー

最近は、義理(義務)チョコ文化はだんだんと消え

お歳暮やお中元のような気分でお世話になっている方へ、チョコレートを渡すようですね＾＾

チョコレートに含まれるカカオポリフェノール

◆血圧低下

◆動脈硬化予防

◆抗ストレス

◆美容効果

◆アレルギーの改善

◆脳の活性化
（高齢者の認知能力低下防止効果の研究報告があります）

◆カラダのサビ、活性酸素を除去する

など良いことがたくさん！！

カカオポリフェノールの摂取量の目安

生活習慣病の改善などの健康効果を期待したいのであれば
1日に200〜500mgぐらいのカカオポリフェノールを
数回に分けて摂取するとgood!!
一般的なブラックチョコレート（1片5g）には約70mg
高カカオチョコレート（カカオ90％前後、1片5g）には約140mg
カカオポリフェノールが含まれているようです。

チョコレートに目がない私は、食べ過ぎに注意が必要ですね！！
みなさまも、鼻血出さないようにお気をつけ下さいませ