子どもの教育　脳の発達！！

おはようございます。

５月に入り、過ごしやすい季節になりましたね。

今日は、子供の脳や心の発達に影響する睡眠時間についてです。

皆さん、睡眠時間はどの位取ってますか？

実は日本は世界一睡眠時間が短い国です。

「俺は睡眠時間４時間あれば大丈夫！！」と豪語している人もいます。

また、睡眠時間が短い人の方が頑張っているまたいな雰囲気ってありますよね。

しかし、大人でも脳が十分に回復して覚醒するには７時間必要です。

では子供のの脳の発達と睡眠時間の関係は?

１、「からだの脳」　　生まれてから５歳頃までに成長。動物が共通して持っている生きるための脳

２、「おりこうさんの脳　」１８歳頃まで成長、人間が人間として生きていくための脳

３、「こころの脳」　　　　最後に発達し最も高度な部分で、ここが育つことで自分の行動を周囲に合わせて

　　　　　　　　　　　判断できるようになる。

しかし、「おりこうさんの脳」も「こころの脳」も「からだの脳」をしっかり育てることが重要です。

そうでないうちから熱心に幼児教育をしてもバランスよく脳は育たないです。

「からだの脳」は寝る、起きる、食べる、といった生活習慣を確立することによって育ちます。

睡眠時間が不足してしまうと、「からだの脳」が十分に育たないため、その結果不登校や発達障害、不安障害等

につながっていると考えられています。

では必要な睡眠時間は？

小学生は平均１０時間

中学生は平均　９時間

以降は　平均　７時間

必要と言われています。

小さい頃より塾とか習い事とか忙しい毎日ですが、睡眠時間はとっても大切です。

大人もよく寝ましょう。

私事、ひろし君は夜は９時半〜朝５時半まで８時間バッチリ取ってます。

子育てで悩んでいる人いましたら、お気軽にまちの保険屋さんまで。

まちの保険屋さんには「おばあちゃんの知恵袋」がいますよ。