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幸せの5つの柱
2021/02/02おはようございます！寒さが厳しい日が続いていますが
皆さんいかがお過ごしですか？
今回は「幸せ」についてです。皆さんにとっての「幸せ」は
何ですか？人それぞれ、形は違っていても「幸せになりたい」
と思っている人は多いはず。誰も「不幸になりたい」とは
思いませんよね。
ある大学に、「幸せ」について研究している人がいると聞き、
その教授についての記事を読みました。とても面白かったので
お話します。
幸せには5つの柱といわれる「PERMA」があります。
P：ポジティブ感情
素直に喜べること、「ありがとう」の気持ちを伝えることなど
愛・喜び・感謝・笑いを指します。
E：エンゲージメント
時間を忘れて没頭できることをいいます。
R：人間関係
家族や友人など、周りの人との関係が良いこと周りの人との
つながりは、幸せになるためにはとても必要なことといわれています。
M：人生における意味のある行動
「人間が欲しているのは幸福ではなく、幸福の理由になる理由である」
という心理学者の言葉があります。
A：達成・完遂・マスター
何かを達成させること、何かを習得し向上させることをいいます。
幸せの形は人それぞれですが、考え方ひとつで大きく変わります。
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